About Pilates

ピラティスはインナーマッスル (内臓の位置を維持する筋肉、お腹周りを細くする筋肉、

背骨の伸長を促す筋肉)を強化することで身体の安定感、調整をしていきます。

背骨、縮こまった筋肉を動かし伸ばすことで

終わった後に身体が伸びてすっきりした

感覚を味わって頂けます。

身体の癖、歪みを取ることで腰痛、肩こりの改善にとても適しています。
又、使ったことのない筋肉を目覚ませることで代謝アップ、パフォーマンスアップにも

繋がります。

年齢性別問わずご自身の可能性を

どんどん磨き引き出していける

お手伝いができたら嬉しいです。

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A mindful community for those who seek growth, healing, and vitality.Through movement, nourishment, and conscious living,we cultivate a lifestyle where wellness becomes a daily ritual.

Ayaka Masugi

心と体と暮らしを整えるウェルネスプラクティスを提供するピラティスインストラクターです。

酒井里枝師匠の元
2011年ピラティスファシリテーターの資格を取得し、大手ジムグループレッスン担当、ピラティス専門店での指導、自身でピラティスクラスも開講。

保有資格：
Balanced Body(R)
総合トレーナー資格
ピラティスマット
イクイップメント(器具)

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Ayaka Pilates
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